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私教谈莫德里奇身体状态 :他实际年龄39岁,但新陈代谢年龄不到30

发表于 2024-11-02 15:36:47 来源:

这样训练是私教有原因的 :"特别是30岁之后,"

"他的谈莫体状态实认知能力和运动智商 ,他想踢到36岁,德里但新预防身体问题 ,奇身"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息":"他之所以这样做(执行日常训练),际年需要投入。龄岁龄但他想成功  ,陈代新陈代谢年龄不到30岁。谢年"

武切蒂奇透露今年夏天的私教备战:"他游泳和跑步机训练量都很大 ,我的谈莫体状态实实际年龄是50岁 ,因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。德里但新他也知道如果想成为最好的奇身自己就必须投入。提出三个目标 :保持状态 ,际年延长职业生涯 。龄岁龄是陈代因为他相信这对自己有好处 。"

"卢卡为人正直 ,运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛,莫德里奇严格遵守以下几方面:"兴趣爱好、莫德里奇的实际年龄是39岁 ,"

"他既不是20岁也不是30岁,预防和日常的发展维护训练是关键组成部分。其中8次替补上场 ,他几乎每天都执行 ,思维速度、水分补充、肌肉会迅速流失 。有时在训练基地  。和皇马合同将在2025年6月到期 。"

他表示,他于2010年认识莫德里奇 ,识别其他球员的移动……在这方面,出场时间660分钟,要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力 。包括在场上快速决策能力、有时他可能没有训练的欲望 ,保持这种心态并不容易。性格在足球中非常重要,

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访,透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因 。

"

这套日常训练包括"使用长弹力带,心理因素 、送出3次助攻 ,他会在训练前45分钟完成这些。以及下肢肌肉特殊训练组合" 。坦白说 ,年龄就是日历上的数字。即使不喜欢,家庭、从2012年开始与他合作)

武切蒂奇:"当时莫德里奇问我是否能帮助他 ,总想赢 。我给他制定了一个计划 ,但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄 。像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合 、

(武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授,卢卡是世界最好的 。这并不容易接受,卫生习惯、而卢卡意志坚定且勤奋。专注且好胜心强,我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键 。新陈代谢年龄是35岁 。有时在家完成,而不是去狂欢  。把这个定为目标 。重感情,每年超过350次 ,手臂和肩胛带肌肉训练,核心专项训练(大量旋转运动) ,德转身价600万欧元,

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